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講座＝がんばらない山歩き
１…「山歩き」を考える

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登山のすすめ（2015.4.23）

1.身体にいい歩き方　2.極上の水の味わい　3.月イチ登山の効用　4.休憩といい風　5.足元の小さな花　6.山小屋のメシはなぜうまいのか　7.いい天気と悪い天気　8.高尾山と富士山

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自習登山のすすめ（2015.4.23）

1.軽登山という考え方　2.単独登山の危険　3.時計でナビゲーション　4.「道を戻る」という鉄則　5.偵察　6.撤退に勇気はいらない　7.万全を信じない　8.登山道と地形図　9.リーダーの覚悟　10.ダブルストックと登山道

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講座＝がんばらない山歩き
２…Q & A、あるいは糸の会の技術メモ

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冬に山歩きを始める人へ……服装の考え方（2018.1.7）後藤ちあきさんへのアドバイス

1.日帰りが簡単か？　2.防寒対策（上半身）　3.防寒対策（下半身）　4.手袋と帽子　5.冬の靴について　6.軽アイゼン　7.保温水筒　8.貼るカイロ　9.登山用品店

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